20241221：这5种生活方式，让心态越变越好
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这5种生活方式，让心态越变越好
01
保持乐观
古语有云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
从前一直以为，决定生活品质的是物质，后来越发明白，真正影响生活的是心态。
与其在繁杂琐事上忧心过甚，不如告诉自己放松生活。
遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不与自己较劲。
保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀；记得常微笑，当你能够面对困难微笑时，就已经成功了一半。
02
坚持运动
25岁之前，运动与不运动的差距或许没那么明显，但过了25岁之后，运动带给人的改变是显而易见的。
长期坚持运动，从基础运动开始，一次次突破自己。
制定一个小目标，每日练习打卡，做不了30个俯卧撑，那就先从1个开始。
在重复的岁月里，努力改变，让每一刻都变得有所不同。
03
保持学习习惯
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