20240609：脱稿讲话（八）如何培养敢于脱稿的强大心理？

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脱稿讲话（八）如何培养敢于脱稿的强大心理？

今天接来介绍培养“敢讲”的强大心理。 

脱稿讲话的能力和表现与一个人的心理状态有极大的关系。 

很多时候，我们不是不会讲、讲不好，而是没有勇气去开口、去表达，“不敢说”是许多人心中的隐痛。培养“敢说”的强大心理是提升脱稿讲话能力的基础。 

日常的生活工作中，应该通过什么样的方式来训练心理、强大内心，让自己变得更加自信呢？ 

关键是提升自控力。 

所谓自控力，就是自我控制的能力。这是现代职场人非常重要的能力，也是体现情商、反映心理素质的重要方面。有这样一句话，叫做“强者控制情绪，弱者让情绪控制自己”，拥有强大的自控力，是一个人拥有强大心理、勇敢自信脱稿讲话的基础。如何提升自控力，分享三个原则： 

一是允许自己犯错。 

在脱稿讲话中，很多人会因为一时的失误而手足无措、耿耿于怀，以至于在后续的讲话中发挥失常，完全无法掌控局面。这是典型的自控力弱的体现。其根源在于对自己的错误无法释怀。 

如果只是因为讲错了一句话就陷入自责和懊悔，那很容易陷入无法控制的恶性循环。这时需要做得是，转移自身注意力，忘记错误，继续前行。 

其实，一句话说错根本不算什么，听众并不如你想象中的那样在乎你，甚至他们可能根本都没有注意到你的错误，只是你在“自作多情”而已。 

不允许自己犯错，还有一个深层次的原因，就是不能中肯客观的评价一次脱稿讲话的作用。 

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