体制内工作建议：不要把工作的事当做天大的事！

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刚上班时对工作无比热忱，为了工作不吃不喝，加班甚至通宵也要做完，生怕出错就特别紧张每个大事小事，这样紧张兮兮，把工作的事当天大的事只会让你越来越焦虑。 

1.认真工作别自嗨。 

按时上班、下班，做好份内事，感受工作换饭吃的快乐。工作是手段，生活才是目的。那种不吃不喝，加班甚至通宵只是自我感动，改变不了任何人的看法，因为别人根本不在乎。 

2.拼了命想证明自己，其实就是对自己没底气，对自己没信心的表现。 

鲁豫在采访的时候有句口头禅：是吗？我不信。然后嘉宾就会下意识的又放出更多信息的证明自己刚才说的话。向别人证明自己是人的本性，殊不知，越是这样越容易被别人牵着鼻子走。 

3.不再怕领导不高兴同事不高兴。 

我没有义务让你们都高兴，做好分内工作，该配合不推脱。但是不干惯坏别人委屈自己的事情，当你拒绝了一个人不合理的要求，他表面可能是不高兴，但是他心里一定是会忌惮你的，他知道你这个人是一个有原则、有边界感的人。 

4.不带情绪工作和减少自我攻击，只聚焦怎么处理问题。 

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