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化解职场压抑状态的4招

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奥地利心理学家弗洛伊德认为,人之为人,首先其是一个生物体,人的一切活动的根本动力必然是生物性的本能冲动,而在社会法律、道德、文明、舆论的作用下,人被迫将其本能压抑进潜意识中,使之无法进入到人的意识层面。因此,文明发展的动力只能来自于对个人的本能的压抑和升华。他还按照一个人与社会环境调适相处的精神状态即道德发展水平,将人的内心世界逐次划分为“本我”“自我”“超我”等形态。由此理论出发,可以看出,一个党员干部从生理人→自然人→家庭人→社会人→政治人的过程,就是一个不断接受和适应大众同化、社会教化、文明进化的过程。

孟子曰:“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”党员干部履新后,下属会反映各种情况,提出一些急需解决的困难;同事之间要商讨问题,合作处理一些事务;上级要安排工作,交代一些棘手的任务……所有这些,都需要新任干部以自身的工作能力和领导艺术去应对。重庆医科大学附属医院精神科调查显示:在心理健康问题最多的人群中,国家干部排在首位,其中三分之二是男性,患有不同程度的焦虑、失眠等,在40岁左右的人群中尤为突出。调适好心态,是做好工作的前提。许多成功党员干部的经验表明,在复杂局势和困难面前,合理地选择运用心理缓和、自我求证、暗示选择、抬高目标等方法,能够起到正确调适心理、顺利实现工作目标的作用。

心理缓和

党员干部在心理上往往承受着一定的压力。心理压力过大,有时会引起心理波动;心理有波动,就容易感情用事、草率行事,可能造成无法挽回的影响和难以预料的后果。心理缓和,是在特定环境中调节紧张心态、缓和心理压力、维持心理平衡的一种自我心理调适方法。具体的做法有三。

首先,自我减轻压力,确保心态平和。孔子有言,政者,正也。为政以正,正在心态。心态正,是严守底线的“防火墙”,是干事创业的“动力源”;心态不正,则是破纪违法的“导火索”,懒政怠政的“病原体”。党员干部要认真听取下属反映的情况,了解同事关注的问题,记录上级提出的要求,认真思考问题产生的原因和事态发展的趋势,进而理性地思考解决问题的办法。这样做,下属会感到你对他的重视,从而对你产生好印象;同事会感到你对他的谦虚,乐于与你合作共事;上级会感到你对他的尊从,对你产生信任感。切不可在情绪波动的情况下作决定,更不能忽视他人的意见、建议而一意孤行,甚至盲目行事。

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