面对负面情绪，怎么自拔？怎么摆脱？？

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何为“反刍思维”？我们先看看祥林嫂的故事。

鲁迅笔下的祥林嫂想必大家耳熟能详，她是旧社会的劳动妇女，受尽了命运的苛待，死了两任丈夫，唯一的孩子阿毛又被狼叼走。在此种情况下，我想绝大多数人接受不了这一系列残酷的现实而开始抑郁，或精神分裂，有人会选择自裁自杀这些极端行为。祥林嫂是凡人，也开始精神恍惚，逢人就说自己的悲惨遭遇。刚开始大家还报以同情，久而久之，周围的人都开始厌烦，甚至开始嘲笑她……

这就是“反刍思维”，就是沉溺在不好的过往中无法自拔，经常回忆那些痛苦、让人不快的往事。

作为职场人，这种现象很普遍，我想每个人都有许许多多的不顺心、压抑，今天被领导训斥了，明天被领导误解了，后天被领导不公正待遇了……太多了。我现在才知道为什么有人说“压死骆驼的最后一根稻草”。刚听到这一说法，我的第一反映是胡扯，骆驼那么大，稻草那么轻，稻草怎么会压死骆驼。然而十多年的职场生活确实让我深有体会，这句话说的太对了。由于工作压力大而选择结束自己生命的悲惨案例太多了，很痛心。

每个风光的背后，谁知道流尽了多少泪水！只不过有人格局大、性格好，能有效看待不公、化解怨恨。而有的人是一有不痛快就找人诉苦，结果是越说越压抑。

一、职场上反刍有何弊端？对你很不好：

1、出卖了你。这个大家都知道。我也看了许多的职场经验论谈，无一不告诫人，在职场上千万不要见人就说自己的短处、烦闷。为什么？一个是职场上的人很势力，以前对你好，那也未必是真好，因为看到你是领导的红人，拉进你的关系，对人家有利。现在你的一肚子苦水，彻底暴露了原来你已经没有了使用价值。二是这些人会把你的不满意调盐加醋去找领导说，卖主求荣的事还少吗？在利益面前，父子、夫妻、兄弟姐妹六亲都不认，更何况一个小小朋友！

2、暴露了你。彻底暴露了你心理的脆弱，这么点小事都扛不住，真是看错你了。最可怕的是，暴露了你这人城府浅薄，不能和你深交。因为今天你能把你与那个人的啥事都能说出来，那么肯定的，明天我和你吵架后，你会把我和你的掏心窝子的话全部说给别人，这不是把我赤裸裸的晾在大庭广众之下？这样的人谁敢深交？

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